Uncategorized 体重より大事！40代女性が見るべき健康指標5選
こんにちは！
青春ダンスのまこです。
40代になると、
体重は同じなのに
「疲れやすい」「痩せにくい」などの
変化が出ます。
そんな中でも
...
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Uncategorized 忙しい40代・50代必見！ダンスで痩せるための食事とタイミング完全ガイド
こんにちは！
青春ダンスのまこです。
「ダンスでダイエットしたいけど、
どんな食事をすればいいんだろう」
「なにか特殊な食事をしなければならない？」
...
Uncategorized 100%はもう古い！ダンスでダイエットの秘訣は◯◯%で踊る
こんにちは！
青春ダンスのまこです。
ダンスの先生や
フィットネスのインストラクターから
振り付けや動きを教わるとき。
「完璧にやらなきゃ」
「毎日全力で続けよう」
...
Uncategorized 【BPAフリープロテインシェイカーでストレスフリーな生活】
こんにちは！まこです。
アパレルで働きながら副業ダンサーをしている45歳です。
私のようなアラフォー・アラフィフ世代に刺さるような1990～2000年代の楽曲を中心に「ダンスを楽しみながらダイエットしよう」をコンセプトにIns...
Uncategorized フォームローラーミニサイズ使ってみた
こんにちは！まこです。
アラフォー・アラフィフ世代に刺さる1990～2000年代の楽曲を中心に「ダンスを楽しみながらダイエットしよう」をコンセプトにInstagramで発信しているアパレルで働く45歳です。
ダンスで有酸素運動...